在现代社会，随着互联网的普及和发展，人们获取信息的渠道变得更加便利。成人H视频作为其中的一种内容，在一定程度上满足了一部分人群的需求，在此之时也引发了一些争议。

一方面，观看成人H视频可以带来身心放松的结果。在疲惫的工作之余，放松心情、释放压力是很多人选择观看成人H视频的背景之一。通过欣赏视频中的情节和画面，人们可以暂时忘记烦恼，让自己得到一种放松和愉悦。

另一方面，观看成人H视频也存在一些负面影响。首先要做的是，过度沉迷于成人H视频可能会造成对现实生活的忽视，影响工作和人际关系。接下来，部分成人H视频内容可能涉及暴力、侮辱等不良要素，对个人心理健康有一定影响。

由此可见，在观看成人H视频时，我们需要理性对待，适度调节。可以选择在合适的时间和地点观看，避免过度沉迷。在此之时，也可以选择一些优质的内容，避免暴力、侮辱等不良要素的影响。

总的来说，观看成人H视频是一种个人选择，但需要注意适度和理性。只有在科学合理的前提下，才能真正达到身心放松的结果，让自己获得更好的生活质量。